Menu
Rozmowa jest pierwszym krokiem do zmiany.
Tworzę bezpieczną przestrzeń dla Ciebie
i inspiruję do transformacji.
Już pierwsze spotkanie może otworzyć Ciebie na nowe możliwości. SPOTKANIA ONLINE
Terapia holistyczna
„Psychika na diecie” opiera się na filozofii, iż nasz umysł – podobnie jak ciało – potrzebuje regularnych detoksów, aby optymalnie funkcjonować. To coś więcej niż tylko unikanie skutków myśli – to świadome zarządzaniem „pokarmem”, które dostarczamy sobie każdego dnia. W świecie informacji, bodźców, przekonań
i oczekiwań, nasza psychika nierzadko „przejada się” niezdrowymi nawykami myślowymi. „Psychika na diecie” to swój rodzaj programu oczyszczającego, który pomaga odrzucić to, co obciąża,
i skupia się na tym, co wzmacnia
i uzdrawia. To proces oparty na zasadach, mentalnych – selekcjonowaniu myśli, świadomym zarządzaniu emocjami, a także ograniczeniu stresu i chaosu. Detoks umysłu to nie tylko ucieczka od złych wyników, ale przede wszystkim przestrzeń na kreowanie nowych wzorców myślenia. W końcu, podobnie jak
w diecie, która wpływa na nasze ciało, tak też „zdrowa psychika” zapewnia czystość, spokój
i klarowność całego naszego układu.
Coaching transcendentalny
w tym unikalnym podejściu, które łączy praktyki rozwoju osobistego z duchowym wymiarem życia, odkryjesz nie tylko swoje możliwości, ale także głębsze aspekty swojego istnienia. Proces umożliwi Tobie spojrzenie na swoje życie z szerszej perspektywy. Zaproszę Ciebie do eksploracji swoich wartości, przekonań i głębszych pragnień. Pracując ze mną, odkryjesz co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie oraz jakie są Twoje autentyczne cele życiowe. Dzięki coachingowi nauczysz się podejmować decyzje z większą pewnością i intuicją. Zyskasz narzędzia, które pomogą Tobie w identyfikacji i realizacji swoich autentycznych celów. W coachingu transcendentalnym otrzymasz wsparcie w trudnych momentach, pomogę Tobie znaleźć wewnętrzną siłę oraz nowe perspektywy. Jeśli chcesz odkryć swój potencjał, zrozumieć siebie na głębszym poziomie i żyć w zgodzie z własnymi wartościami, to skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję, podczas której wspólnie zaczniemy Twoją podróż ku transformacji i rozwojowi.
Mediacje
Jako doświadczony mediator, oferuję profesjonalne podejście, empatię oraz zrozumienie dla każdej ze stron. Posiadam umiejętności potrzebne do prowadzenia konstruktywnej dyskusji i pomagania w znalezieniu rozwiązania, które spełni oczekiwania wszystkich. Moim celem jest rozwiązanie konfliktu, a także naświetlenie innej perspektywy i zbudowanie fundamentów do lepszej komunikacji i współpracy w przyszłości. Skorzystanie z moich usług mediacyjnych to krok ku konstruktywnemu rozwiązaniu konfliktów, oszczędność czasu i pieniędzy oraz możliwość przeniesienia relacji na neutralny grunt. Razem możemy osiągnąć porozumienie, które będzie satysfakcjonującej dla wszystkich.
Zapraszam do kontaktu.
Współpraca ze mną to nie tylko metoda pracy, to przestrzeń, w której możesz w pełni poczuć, że ktoś Cię rozumie. Jako doświadczony coach, mentor i mediator, z wieloletnią praktyką w pracy z ludźmi, wiem, jak różnorodne mogą być wyzwania, z którymi się mierzysz. Łączę wiedzę psychologiczną z podejściem indywidualnym, aby wspierać Cię w odnalezieniu drogi do równowagi i spełnienia.
Narzędzia, które stosuję w terapii:
1. Praca z Przekonaniami i Wewnętrznym Krytykiem
Wieloletnie doświadczenie nauczyło mnie, jak głęboko zakorzenione przekonania mogą wpływać na Twoje życie. Pracuję z technikami poznawczo-behawioralnymi, które pozwalają skutecznie zidentyfikować i przekształcić negatywne myśli, prowadząc do większej pewności siebie i spokoju wewnętrznego.
2. Wsparcie w Radzeniu Sobie z Relacjami i Konfliktami
Jako mediator i specjalistka od komunikacji, wiem, jak ważne są zdrowe relacje. Wykorzystuję narzędzia systemowe, takie jak genogramy, aby pomóc Ci zrozumieć dynamikę rodzinnych relacji oraz odnaleźć swoją autonomię.
3. Transformacja Emocji w Zasoby
Zdarza Ci się czuć przytłoczonym emocjami? Moja praca z technikami akceptacji i uwalniania emocji, w tym podejściem opartym na metodach Hawkinsa, pozwala przekształcić trudne uczucia w siłę napędową do działania.
4. Wspieranie Procesu Zmiany w Oparciu o Twoje Wartości
Podczas naszych spotkań pomogę Ci odkryć to, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie. Narzędzia terapii ACT, takie jak praca z wartościami i techniki uważności, wspierają rozwój autentycznego życia w zgodzie z sobą.
5. Przepracowanie Traum i Wewnętrznych Blokad
Doświadczenie traumy może zostawiać ślady, które trudno jest samemu usunąć. W swojej praktyce korzystam z technik takich jak EMDR czy praca z wewnętrznym dzieckiem, by pomóc Ci odnaleźć spokój i uwolnić się od bagażu przeszłości.
6. Holistyczne Podejście – Połączenie Ciała i Umysłu
Dzięki wiedzy na temat psychologii i pracy z ciałem uczę, jak odzyskać kontakt ze sobą na głębszym poziomie. Pomogę Ci rozpoznać i uwolnić napięcia przechowywane w ciele.
Moja wiedza to wynik 27 lat pracy zawodowej, w tym roli coacha, mentora i menadżera. W codziennej pracy wspieram ludzi w przechodzeniu przez trudne momenty w życiu oraz budowaniu lepszych relacji z samym sobą i innymi. Korzystam z narzędzi psychologicznych i mediacyjnych, aby wspólnie z klientem odkrywać jego zasoby i prowadzić go w kierunku zmiany.
Dlaczego warto ze mną pracować?
Każda sesja to przestrzeń, w której możesz poczuć się w pełni akceptowany i bezpieczny. Razem odkryjemy, co Cię wspiera, a co ogranicza, abyś mógł/mogła stworzyć życie w zgodzie ze swoimi wartościami.
Jeśli poczułeś, że chcesz spróbować – napisz do mnie.
O mnie
Witaj, mam na imię Magdalena
Moja droga do siebie rozpoczęła się dużo wcześniej niż świadomość o niej. Instynktownie ciągnęło mnie w stronę doświadczania, sprawdzania innych rozwiązań, niż te powszechnie przyjęte. Pasjonująca dla mnie stała się natura człowieka, aż zaczęłam poznawać siebie. Intuicyjnie czułam, że medycyna konwencjonalna, jest dobra, ale nie doskonała, a moc ukryta w naturze i w nas samych, bardzo niedoceniona. Z ludźmi pracuję od zawsze. To możliwość bycia wśród nich zainspirowała mnie do rozwoju, poszukiwań, drogowskazów… Od kiedy pamiętam byłam wspierającym pomocnikiem oraz doradcą i z tą misją, przyszłam bez wątpienia na świat. Moje prawie trzydziestoletnie doświadczenie zawodowe zawsze było związane z drugim człowiekiem – w różnych odsłonach – terapeutycznym, biznesowym, cywilnym. Obserwacje i „słuchanie mowy ciała” dawało mi niejednokrotnie więcej informacji niż wypowiedziane słowa. Natura człowieka, dobrostan w duszy i ciała stały się moim kompasem.
W wolnym czasie…
Interesuję się psychologią, psychosomatyką, medycyną naturalną, filozofią i zdrowiem.
Wolny czas lubię spędzać aktywnie, z dziećmi, przyjaciółmi i na saunie. Doceniam sztukę.
Ukończyłam studia podyplomowe na SWPS – kierunek coaching i psychologia, a obecnie studiuję specjalizację psychoterapia. Ukończyłam wiele kursów i szkoleń rozwijających moje kompetencje jako psycholog, m.in. TSR, RTZ, CBT, trener odporności psychicznej, re-konstrukcja związków, choroby somatyczne, psychologia pozytywna, komunikacja z dzieckiem i nastolatkiem, uzależnienie i współuzależnienia, zaburzenia osobowości, a także z obszaru transcendentalnego, Recall Healing, Reiki.
Współpracuję z Fundacją Inicjatyw Rozwojowych „Inspira” przy projekcie „Zdrowie w głowie” oraz Polskim Centrum Edukacji Prawnej. Regularnie korzystam z Superwizji.
Moja Misja
W moim życiu pojawiło się wiele osób, których obecność zmobilizowała mnie lub zainicjowała moją transformację. Nie zawsze były to miłe spotkania, ale z całą pewności, z perspektywy czasu, mogę je nazwać wartościowymi. Lata moich doświadczeń, którymi dzieliłam się z innymi, umiejętność identyfikowania wyzwań i możliwości, wiara w drugiego Człowieka, doprowadziły mnie do odkrycia misji osobistej i podjęcia decyzji, żeby wejść na profesjonalną ścieżkę mentora, coacha, doradcy i w dalszym ciągu wspierać mentalnie drugiego Człowieka – tym razem zawodowo.
Mój Cel
Zmiany towarzyszą nam od samego początku naszego życia – odkąd pojawiliśmy się na świecie. Jesteśmy w nieustannym procesie i to od nas zależy, czy chcemy to zobaczyć i mieć wpływ na swoje życie. Dawno temu żyłam w przekonaniu, że kieruję swoim życiem – rzeczywistość okazała się jednak bardziej skomplikowana. Od tamtej pory sporo się u mnie przemieniło. Cały czas jestem w drodze i realizuję swoje małe i duże cele. Chętnie podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i będę Twoim wsparciem i towarzyszem w drodze do celu. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i holistycznie.
